Fitnes Untuk Pemula

Fitnes bukan lagi dibilang olahraga berat hanya untuk para lelaki saja. Tapi kini, perempuan pun dapat melakukannya untuk menjaga kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, dan membentuk tubuh ideal. Olahraga fitnes juga bisa membuat bagian-bagian tubuh, seperti lengan, perut berotot. Di kota-kota besar sekarang ini sangat mudah menemukan tempat fitnes atau tempat nge-gym. Mulai dari yang harganya mahal […]

Diet Agar Cepat Kurus

Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan , di antaranya adalah: Kurangi asupan kalori. … Kurangi asupan karbohidrat. … Hindari makanan siap saji. … Perbanyak olahraga dan aktivitas fisik. … Cobalah berpuasa. … Cukupi waktu tidur dan kurangi begadang Cara menurunkan berat badan identik dengan kata diet. Ya, memang untuk menurunkan berat badan kita […]

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

Pada tiga bulan pertama kehamilan (trimester awal), ibu hamil rentan mengalami keguguran. Oleh karena itu, diwajibkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil muda. Makanan yang Anda konsumsi tiap harinya saat hamil muda haruslah kaya akan berbagai nutrisi. Makanan ini tidak hanya baik untuk Anda, tapi bermanfaat pula […]

Hidup Sehat Dan Bersih

Ketika kita menjalani kehidupan sehari-hari, tangan kita sebenarnya menjadi ‘tuan rumah’ bagi kuman dan bakteri berbahaya. Untuk mencegah kuman memasuki tubuh kita dan menyebabkan penyakit, sangat penting untuk mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun antibakteri terutama pada saat-saat penting, seperti misalnya setelah menggunakan toilet, setelah bersentuhan dengan seseorang yang sakit, dan sebelum makan.  Untuk menjaga […]

Cara menjalani hidup bahagia setiap hari

Membantu dan membuat orang lain tersenyum karena tindakan yang kita berikan kepada mereka tentu dapat membuat kita juga bahagia. Ini langkah pertama agar hidup dipenuhi dengan hal positif. Cukup membantu dengan melakukan hal sederhana saja seperti menyapa dan tersenyum pada orang lain akan menularkan kebahagiaan pada orang tersebut dan diri sendiri. Tak perlu diragukan bahwa […]

makanan sehat dan bergizi

Kesadaran masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat kini semakin besar. Pasalnya selain menjadi sumber energi, konsumsi makanan sehat juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit serius, mulai dari diabetes, hipertensi, penyakit jantung, obesitas, hingga kanker.   Namun, tidak sedikit orang yang masih bingung dengan pilihan makanan bergizi sehat yang cocok untuk tubuh. Padahal, banyak sekali alternatif makanan yang bisa […]

Makanan Sehat Dan Bergizi

Pengertian makanan sehat Makanan sehat adalah makanan yang mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral, dan serat, untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan membawa dampak baik bagi mood kita sehari-hari. Kesadaran untuk mengonsumsi makanan sehat kini semakin besar. Selain menjadi sumber energi, konsumsi makanan sehat juga dapat menurunkan resiko terkena diabetes, penyakit […]